しじみエキス粒

お酒を飲む人なら良く「二日酔いの朝にはしじみの味噌汁がいいよ」と聞くと思いますが、それはしじみにオルニチンという成分がはいっているため。

オルニチンを手軽に取れるサプリ「しじみエキス粒」の口コミを調べてみました。

しじみエキス粒の口コミ体験談

最近なんとなく朝すっきりしないなーといろいろ調べていたときに、しじみの成分が入っているサプリメントが良いよと聞いたので探していました。
ちょうどお酒もよく飲むので、肝機能の向上というところも魅力的です。

オルニチンサプリと言ってもいろいろ種類があり迷っていましたが、口コミも良く一袋940円で安かったのでしじみ粒エキスを購入することにしました。

しじみエキス粒を購入

ネットで注文して、届いたサプリはこんな感じです。
一袋に30粒入っているので一か月分ですね。

しじみエキス粒の裏側
パッケージは割と簡素な感じです。
裏も何も書いていません。

しじみエキス粒を開けたところ
開けてみると、こんな感じ。
特に一日分が小分けされているわけでもないですね。

しじみ350粒分の成分が入っているというのと、ウコンでよく話題になるクルクミンという成分も入っていたのでお酒を飲んだ次の日が楽になったらいいなと思いながら飲み始めました。

しじみエキス粒を飲んでみた感想

しじみエキス粒を飲む

ひとまずは1ヵ月分飲んでみることにしました。
朝は仕事の準備でバタバタして忘れてしまうことが多いので、夜寝る前に一粒飲むようにしていました。
小粒で、味もないので飲みやすかったです。
効果はというと・・・正直、ちょっとわかりにくいかもしれません。

すっきり起きられるようになったらいいなと思っていたのですが、なんとなく楽になったような、そうでもないような・・・という感じです。
お酒の次の日、二日酔いになりにくくなるかもと思っていましたが、頭痛が少し改善されたくらいですね。
これも前の日に飲んだお酒の量や種類によるものかもしれないのでなんとも言えません。

1か月という短い期間なので効果が実感しにくいのか、もともと肝機能向上の効果が実感しにくいものなのかわかりませんが、1か月ではそんなに変わらないかなという感じです。

しじみエキス粒の効果を成分から分析

しじみエキス粒の原材料や成分から、その効果を見てみましょう。
しじみエキス粒の原材料は以下の通りです。

【原材料】

L-オルニチン塩酸塩、還元麦芽糖、しじみエキス末、デンプン、 ウコン抽出物(クルクミン)、結晶セルロース、ステアリン酸Ca

やはりオルニチンのサプリだけあって、一番多く含まれているのは「L-オルニチン塩酸塩」です。
どんなものなのかをみてみましょう。

オルニチン塩酸塩

L-オルニチン塩酸塩とはしじみから取り出したオルニチンを飲みやすくしたものです。
オルニチンとはアミノ酸の一種で、成長ホルモンの分泌や合成に関わっているものなので、筋肉を作ったり肝機能や免疫機能を改善する効果が期待されています。

新陳代謝のアップや、美肌効果もあるため、美容を気にする女性の方にもおすすめかもしれません。

クルクミン

クルクミンとは、ターメリック、いわゆる粉にしたウコンに含まれているポリフェノールの一種です。
抗酸化作用や、肝機能向上の効果があります。
アルコール代謝を上げる効果もあるので、アルコールをよく飲む人にお勧めです。

クルクミンは体内に入って腸で吸収されると、テトラヒドロクルクミンと呼ばれる抗酸化物質になります。
そこで体に害のある活性酵素を除去するため、抗酸化作用があるといわれているのです。

活性酵素は細胞を酸化させたりするものなので、健康だけでなく美容にもよくありません。
なので、活性酵素を除去するクルクミンをとることは美容効果も期待できるとされています。

しじみエキス粒の副作用はある?

サプリメントなので、基本的に副作用はありませんが、クルクミンの過剰な摂取は色素沈着を引き起こすといわれているので用法を守らずに大量に飲むのは避けたほうが良いでしょう。
もちろん口にするものなのでアレルギーなどは気を付ける必要があります。
しじみから取り出した成分が多く含まれているので、貝類にアレルギーがあるような方は注意が必要でしょう。

しじみエキス粒の効果的な飲み方は?

では、しじみエキス粒の効果を最大限引き出すためにはいつ飲めばいいのでしょうか?

成長ホルモンの分泌が多いのが夜なので、成長ホルモンの分泌や合成を助けるオルニチンを摂取するのは寝る前が良いといわれています。
また、アミノ酸は筋肉に働きかけ疲労回復をする効果もあるといわれているので、運動後に摂取しても良いでしょう。

以上のことから、サプリを飲む時間は

  • 夜寝る前
  • 運動などの後

が良いでしょう。

しじみエキス粒の最安値は?楽天?Amazon?

続けて飲んでいくなら気になるのはお値段ですよね。
しじみエキスの最安値はどこなのでしょうか?

  • 公式サイト:940円
  • Amazon:取扱無し
  • 楽天市場:940円
  • Yahoo!ショッピング:取扱無し
  • 薬局:取扱無し

公式サイトと楽天市場で一袋940円(税・送料別)です。
薬局では取り扱っていないところが多いので、公式サイトで購入するのが一番確実でしょう。